カラダは食べ物などで摂取したエネルギーと、ウォーキングなどの運動で消費するエネルギーの大きさで肥満になったり痩せたりする。
みんなが、マクドナルドのハンバーガーやミスタードーナッツのドーナッツを食べてウォーミングなどの運動も何仮になければ、エネルギーとして消費されないから体に脂肪として蓄えられる。
だから痩せたいダイエットしたいと思ったら食事などの摂取カロリーを減らすか、運動して消費エネルギーを増やすしかないのである。
ダイエット効果があるのは両方ともやって摂取カロリーを減らして、運動をする。
これで誰でもダイエット出来る。
100％絶対に痩せる。
ダイエットはこんなに容易なことなのになぜ出来ないんだろうね。