肥満とは男の人の場合、体脂肪率が25%を超えると立派な肥満になる。
見るからに丸くお腹が出ていると当然肥満であるけど、一見すらっとしてスリムな人も
意外と体脂肪率が25%を超えている人がいる。
同じ肥満でも脂肪の溜め込むところに違いがあるのである。
体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪とがあり
皮下脂肪は、皮膚の内側につく脂肪で、お腹周りはもちろん、顎の下、二の腕、お尻
筋肉の外側にまんべんなく付いていてエネルギーを溜めたり体温を保つ役割を持ちる。
一般的に、男の人より女の人の方に皮下脂肪が多めについている。
内臓脂肪は、お腹周りにのみ付いていて、筋肉の内側の内臓の周りにつく脂肪で、
メタボを引き起こす原因となる脂肪である。
主に中年以降の男女に多く隠れ肥満の人も内臓脂肪が多いとされている。
皮下脂肪型肥満は、脂肪細胞の量的変化が起こるのに対し、
内臓脂肪型肥満は、代謝を調節する様々な物質の分泌異常など質的・機能的変化を起こす。
内臓脂肪が異常に蓄積されると、善玉ホルモン（アディポネクチン）の分泌が
減り悪玉ホルモンが増加する。
年を取ってたんにお腹が出て、中年太りだと思っていたら大変な目に遭うかもしれない。
メタボになる前のメタボ予防をする。